Πώς να εμποδίσετε την τριχόπτωση

Τι μπορώ να κάνω για να εμποδίσω την τριχόπτωση;

 Η πρόληψη λέγεται ότι είναι η καλύτερη θεραπεία. Πέρα από την φαρμακευτική αγωγή, που έχει θαυμάσια αποτελέσματα, η πρόληψη τηςτριχόπτωσης είναι μια ολιστική προσπάθεια, γι’ αυτό θα δούμε εύκολους  τρόπους να κρατήσουμε τα μαλλιά μας υγιή που ίσως μέχρι τώρα τους αγνοούσαμε.

Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με ευγένεια

Έχετε σκεφτεί πόσο σκληρά συμπεριφέρεστε στα μαλλιά σας; Πολλές γυναίκες, για να κερδίσουν χρόνο, τραβάνε τα βρεγμένα μαλλιά τους με  βούρτσα κι όχι με χτένα και τα στεγνώνουν τρίβοντας τα έντονα με την πετσέτα. Αυτός ο τρόπος συμπεριφοράς πιέζει πολύ την δομή της τρίχας, οπότε ή γίνεται ξηρή ή σπάει.

Για να αποφύγετε την υπερβολική τριχόπτωση, υιοθετήστε ένα πιο απαλό άγγιγμα, όπως κάνετε στο πρόσωπό σας. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά, κάθε 4 λουσίματα.

Αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα και το styling

Σε όλους αρέσει να έχουν ένα ωραίο χτένισμα στα μαλλιά τους, όμως δεν αξίζει να θυσιάζουμε την υγεία τους. Μπορείτε να εμποδίσετε την τριχόπτωση που προκαλείται από το styling, χρησιμοποιώντας επαγγελματικά, προστατευτικά προϊόντα και περιορίζοντας την χρήση θερμότητας ανά εβδομάδα ή μήνα.

Eιδικά τα μαλλιά με σφιχτά χτενίσματα, χρειάζονται τακτικό μασάζ του τριχωτού με λάδι για την πρόληψη της τριχόπτωσης.

Φάτε για τα μαλλιά σας

Καταναλώστε τροφές από τις οποίες αποτελούνται τα μαλλιά σας, μια από αυτές είναι η πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη. Παράγεται από αμινοξέα, και βρίσκεται σε τροφές με ψηλή πρωτεΐνη, όπως ο σολομός, το άπαχο κρέας, τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι ξηροί καρποί.

Οι τροφές με βιταμίνη βοηθάνε στην παραγωγή της κερατίνης, γι’ αυτό προσθέστε εσπεριδοειδή, πιπεριές και λαχανάκια Βρυξελλών. Τέλος, το θείο, παρ’ όλο που ακούγεται σαν δηλητήριο, υπάρχει σε μεγάλη ποσότητα στην κερατίνη και βρίσκεται σε τροφές, όπως τα αβγά, τα ξερά φασόλια, το λάχανο και την σόγια.

Κάντε μασάζ στα μαλλιά σας

Ένας πολύ ικανοποιητικός τρόπος να περιποιηθείτε τα κατεστραμμένα και ξηρά μαλλιά, ή να εμποδίσετε την τριχόπτωση, είναι να τους κάνετε μασάζ με ζεστό λάδι. Όπως ένα χαλαρωτικό μασάζ σε ένα spa, έτσι και το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι  ένας απίστευτα αποδοτικός και εύκολος τρόπος να προστατεύσετε και να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας. Ξεκινήστε από τις ρίζες και προχωρήστε αργά μέχρι τις άκρες. Το λάδι καρύδας ή του αμυγδάλου είναι αποτελεσματικά και μπορείτε να τα αφήσετε στα μαλλιά σας όλη την νύχτα, φορώντας ένα καπελάκι.

 

 

Πηγή: www.wimpoleclinic.com

 

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το Δερματολογικό Ιατρείο MySkin

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *