Βιταμίνη  D και τριχόπτωση

Βιταμίνη  και τριχόπτωση: Ποια είναι η σχέση τους;

Έχουν γίνει πολλές μελέτες για τα αποτελέσματα που έχει η Βιταμίνη Dστην υγεία μας γενικά, και κυρίως, στην υγεία των οστών και στην πρόληψη  των καρδιοαγγειακών νοσημάτων και του διαβήτη.

Οι πρόσφατες μελέτες, στο Πανεπιστήμιο του Καΐρου, έχουν ανακαλύψει μια σχέση ανάμεσα στην Βιταμίνη και την τριχόπτωση, ξεκινώντας από το αν η έλλειψη της Βιταμίνης D έχει σαν αποτέλεσμα την τριχόπτωση. διαβάστε περισσότερα

Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή μπορείτε να αποτρέψετε την τριχόπτωση

τριχότπωση διατροφή

Ότι τρώμε και πίνουμε σε καθημερινή βάση επηρεάζει, όχι μόνο το βάρος μας και την συνολική υγεία μας, αλλά και την κατάσταση των μαλλιών μας. Αν θέλετε να αποτρέψετε ή να επιβραδύνετε την τριχόπτωση, ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω συμβουλές για πιο υγιή μαλλιά.

Βιταμίνη Α

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετή βιταμίνη Α από την διατροφή σας, καθώς είναι το κλειδί για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών σας. Η βιταμίνη Α προέρχεται από φυτικές και ζωικές πηγές. Βάλτε στην διατροφή σας πολλά κόκκινα, κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, όπως καρότα και φυλλώδη πράσινα λαχανικά. Καλές ζωικές πηγές βιταμίνης Α αποτελούν το λάδι του ψαριού, τα αυγά και το συκώτι. διαβάστε περισσότερα

Τροφές και συμπληρώματα που καταπολεμούν την τριχόπτωση

τριχότπωση διατροφή

Η τριχόπτωση είναι σύνθετη, αλλά οι τροφές που τρώμε και τα συμπληρώματα που παίρνουμε μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση στην ποιότητα και την ποσότητα των μαλλιών. Η καλή διατροφή με σύνθετες πρωτεΐνες είναι βασική για υγιή μαλλιά, δέρμα και νύχια. Τα μαλλιά αποτελούνται από πρωτεΐνη, γι’ αυτό οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη βελτιώνουν την υγεία και τον όγκο των μαλλιών και καταπολεμούν την τριχόπτωση. διαβάστε περισσότερα

Συμπληρώματα βιταμινών για υγιή μαλλιά

βιταμίνες τριχόπτωση

Οι βιταμίνες χρειάζονται επειδή εμποδίζουν την  τριχόπτωση και προάγουν την ανάπτυξη γερών και υγιών μαλλιών.

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόσληψη βιταμινών είναι να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία να περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Συχνά όμως ο έντονος τρόπος ζωής μας , δεν μας επιτρέπει να λαμβάνουμε αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης, φρέσκων λαχανικών ή φρούτων.  Τα συμπληρώματα βιταμινών λοιπόν,  μπορούν να βοηθήσουν. διαβάστε περισσότερα

Θρεπτικές ουσίες για την επιβράδυνση της τριχόπτωσης στις γυναίκες

βιταμίνες τριχόπτωση

Νέα έρευνα δείχνει ποιες θρεπτικές ουσίες είναι το κλειδί για την επιβράδυνση της τριχόπτωσης στις γυναίκες

 Η Αμερικανική Ένωση Τριχόπτωσης έβγαλε στην δημοσιότητα τα αποτελέσματα μιας μελέτης με θέμα την τριχόπτωση των γυναικών. Φαίνεται να δείχνει ότι η τριχόπτωση μπορεί να ελαττωθεί με την καθημερινή κατανάλωση κάποιων θρεπτικών. Η μελέτη βρήκε ότι οι γυναίκες που κατανάλωσαν αυτά τα θρεπτικά παρουσίασαν σημαντική επιβράδυνση της αραίωσης των μαλλιών τους και της τριχόπτωσης, σε σχέση με την ομάδα ελέγχου που δεν πήρε τα συμπληρώματα. διαβάστε περισσότερα